Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Começou mais uma semana de fisioterapia e nesta semana vamos dar especial relevância ao treino só com uma canadiana e também sem nenhuma, foi exactamente por aí que passou parte do treino de hoje.
Comecei por descer a rampa e como o ginásio ainda não estava aberto fiquei pelo corredor, larguei uma das canadianas, levantei a outra e comecei a andar sem apoios junto ao corrimão, consegui dar vários passos seguidos, a seguir o ginásio abriu e fui até à pedaleira de braços, fiz apenas 500 pedaladas no 5(vai de 0 a 8), depois da pedaleira de braços fui até ao pátio para fazer o circuito dos pinos, hoje eles estavam colocados em ziguezague e eu tinha de os contornar sempre por fora, as curvas eram muito acentuadas, larguei logo uma canadiana quando desci o degrau e fui andando sozinho pelo meio do pátio, fiz o circuito dos pinos três vezes e voltei para o ginásio, mais precisamente para as barras, treinar o equilíbrio em cima da tábua de fremann, enquanto me equilibrava em cima dela fui passando um pequeno rolo de esponja à volta do corpo, não tinha lá a bola e por isso usei o rolo, entretanto chegaram os médicos para a visita médica e eu mantive-me em cima da tábua de fremann, mas desta vez fui metendo as mãos nos bolsos enquanto me tentava equilibrar, fui conseguindo manter-me equilibrado durante algum tempo sem me apoiar nas barras, um dos médicos disse que nem ele com as pernas dele conseguia equilibrar-se assim em cima da tábua e muito menos com as mãos nos bolsos.
Depois da visita médica ainda fiquei mais um pouco a treinar com uma bola, enviando-a contra a parede, afastei-me bastante dela e fui mandando a bola com força, dessa forma treino o equilíbrio com movimentos rápidos, tanto para lançar a bola como para a agarrar, de seguida saí das barras e fui para perto da parede, afastei-me cerca de 30cm dela, larguei a canadiana e estive a tentar endireitar a minha postura, tanto ao nível da inclinação do corpo que fica um pouco para a frente, como ao nível da distribuição do peso, essa parte já é mais complicado rectificar, a forma como me sinto seguro é com o peso em cima da prótese direita, muito porque a prótese esquerda é ligeiramente mais alta, o que me permite andar melhor, por último o estagiário meteu-se à minha frente, a terapeuta atrás e fui começando a andar sem canadianas, apenas me ia apoiando nos braços do estagiário caso fosse preciso e só em último caso, saímos do ginásio e viramos à direita, seguimos até ao fundo do corredor, demos a volta e percorremos todo o corredor até à porta de entrada do nosso pavilhão, pelo meio fui-me apoiando muitas vezes, o meu treino acabou quando cheguei ao fim do corredor.
Foi assim o meu dia de fisioterapia, fui andando só com uma canadiana, treinei muito o equilíbrio e por fim andei sem apoios, o treino equilíbrio ajuda muito na marcha sem apoios, penso que estou no bom caminho para melhorar ainda mais. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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