Fisioterapia 188º dia (13 - 12 - 2011)

Olá a todos os visitantes do "Biamputado".

Hoje voltei a ter um dia muito preenchido, onde fiz muitos exercícios e dei continuidade ao trabalho que tem vindo a ser feito.

Comecei o dia a descer a rampa e fui até ao ginásio, como a pedaleira de braços estava ocupada, assim como as barras, decidi ir até ao degrau do ginásio para o pátio e estive a tentar subir o degrau sem qualquer apoio, no início precisei sempre de dar um pequeno toque na porta, mas depois comecei a dar bem o impulso para subir e consegui sem me apoiar, estive a fazer este exercício durante bastante tempo, depois agarrei na canadiana e comecei a andar aos círculos, subindo e descendo o degraus usando apenas a canadiana, correu muito bem, o último exercício que fiz ali no degrau foi a descer o degrau encostado ao lado direito, descia com a canadiana na mão esquerda e com a mão direita apoiada no aro da porta, já tinha tentado descer desta maneira e não tinha conseguido porque o apoio do lado direito não me dá confiança nenhuma, mas hoje consegui, a seguir fui até ao corredor grande, quando lá cheguei encostei a canadiana e estive a andar sem apoios, fui tendo sempre em atenção o baloiçar dos braços, o tamanho dos passos e fui tentando olhar em frente, percorri o corredor para os dois lados, depois percorri novamente o corredor para os dois lados, mas desta vez a andar aos ziguezagues, a seguir fui até ao fundo do corredor para depois voltar a andar de costas, correu bastante bem e consegui dar bastantes passos seguidos sem me apoiar, entretanto chegou lá a terapeuta e montou um percurso bastante apertado que tive de percorrer a andar aos ziguezagues com a canadiana, na primeira vez tive de andar de frente e nos espaços mais apertados junto às paredes precisei de passar a andar de lado, fiz todo o circuito para os dois lados, a seguir voltei a fazer todo o percurso, mas desta vez para a andar para a frente até à parede do lado direito e a seguir de costas até ao outra parede, sempre sem tocar nelas nem nos objectos do circuito, por último fiz todo o percurso a andar sempre de costas, quando acabei voltei para o ginásio, ao chegar lá a terapeuta disse-me para o atravessar para os dois lados a andar sem apoios, a seguir disse-me para andar de lado, mas nessa altura disse-lhe para se aproximar de mim, preciso de me sentir confiante para conseguir andar assim sem apoios e ainda precisei de me apoiar duas vezes nela, mas só para evitar dar um passo em frente, para finalizar o treino a terapeuta deu-me a canadiana e disse-me para andar o mais rápido que conseguia, é claro que ainda ando bastante devagar, acelerei o máximo que conseguia, a prótese esquerda até avança rápido, no entanto a direita como não tenho coto nenhum é mais difícil, faço o movimento da anca, mas a velocidade é sempre a mesma, atravessei o ginásio três vezes a andar o mais rápido que conseguia, quando acabei já me doía bastante a lombar do lado direito por causa do esforço que fiz para avançar a prótese do lado direito mais depressa, acabei nessa altura o meu treino.

Foi assim o meu dia de fisioterapia, com bastantes exercícios, tenho vindo a andar mais só com uma canadiana porque é essa a forma como irei andar na rua, deixando definitivamente uma canadiana quando ando na rua, tal como já faço quando vou para a fisioterapia. Muito obrigado a todos.

Norberto Mourão

Fisioterapia 187º dia (06 - 12 - 2011)

Olá a todos os visitantes do "Biamputado".

Hoje tive mais um dia diferente, com um pequeno passeio pelo meio e no fim a terapeuta fez-me uma pequena avaliação.

Comecei o dia a descer a rampa e fui até às barras onde fiz o aquecimento habitual, subi para cima da tábua de Freemen e fui treinando o equilíbrio, a seguir agarrei na bola e comecei a manda-la contra a parede, hoje também voltei a fazer aquele exercício de rodar a bola à volta da cintura sempre que a mandava uma vez à parede, estes exercícios correram bastante bem, depois encostei a tábua e a bola e estive a andar um pouco de lado ali nas barras, quando acabei todos os exercícios nas barras agarrei na canadiana e fui até ao corredor grande, quando lá cheguei encostei a canadiana e estive a andar sem apoios, percorri o corredor todo para os dois lados, a seguir fui andando aos ziguezagues no corredor, entretanto chegou lá a terapeuta com uma amputada e fomos os três dar um pequeno passeio pela rua, eu fui com a canadiana, saímos do pavilhão e subimos a rampa, eu subi sem me apoiar no corrimão, no cimo da rampa virámos à esquerda e seguimos por cima do pequeno passeio encostado à parede, aquele passeio tem o piso muito irregular, mas consegui andar sem grandes dificuldades, quando chegámos a uma parte com uns bancos, a senhora amputada sentou-se e eu dei uma volta pelo meio dos carros com a terapeuta, alguns dos carros estavam bastante encostados, por isso tive de passar de lado, a maior dificuldade que tive fui numa parte em que o piso era ligeiramente a descer e tive de o descer a andar de lado, estava muito inseguro, mas acabei por conseguir, a seguir demos outra volta os 3, passámos por trás de uns bancos, onde tinha uma pequena valeta para a água escorrer, nessa parte eu fui andando com um pé de cada lado, no entanto quando tive de dar a volta fiquei com algum receio, uma vez que não sabia bem como fazer, ou rodava bastante a prótese esquerda para a apoiar no mesmo lado da direita, o que era bastante arriscado, ou então recuava uma das próteses, foi o que acabei por fazer, recuei a direita e depois já consegui sair daquela parte, a seguir fizemos o caminho de regresso para o pavilhão, voltámos na mesma por cima daquele passeio e a rampa desci-a apoiado à parede, correu bastante bem, quando entrámos no pavilhão fui com a terapeuta para o corredor grande, ela meteu várias cadeiras de rodas no meio do corredor e eu tive de ir andando conforme ela me pedia, umas vezes de frente, outras de lado e também de costas, sempre à volta das cadeira, cheguei mesmo a dar voltas completas a andar de costas e de lado, consegui fazer tudo bastante bem, por fim pediu-me para ir andando normalmente pelo meio do corredor, nessa altura ela foi avaliando a forma como ando, o tamanho dos passos, se um é maior do que o outro, o movimento dos braços e se olho muito para o chão, também foi avaliando a forma como trabalho com o joelho da prótese esquerda e a forma como apoio os pés no chão, foi avaliando todos os pormenores, ela disse-me que até estou bastante bem, apesar de alguns problemas que eu próprio me apercebo, como é o caso de dar um passo maior com a prótese esquerda do que com a direita, com esta pequena avaliação acabei o meu dia de fisioterapia.

Foi assim o meu dia de fisioterapia, foi bastante positivo, um pouco diferente do habitual e com esta pequena avaliação no fim, tenho consciência de todos os erros que cometo e tenho-os vindo a corrigir, só preciso de dar continuidade. Muito obrigado a todos.

Norberto Mourão