Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Hoje foi o último dia de fisioterapia desta semana, por isso aproveitei para treinar bastante, para isso contribuiu bastante o facto de finalmente pudemos treinar novamente no corredor grande, onde treinei sobretudo a marcha sem canadianas.
Comecei o treino a descer a rampa e fui até à pedaleira de braços, coloquei a resistência no 4,5 e fiz 1500 pedaladas, ainda ponderei ir até às 2000, mas já havia outros amputados à espera para ir fazer o treino deles na pedaleira, a seguir levantei-me da cadeira e fui andar um pouco para o pátio com uma canadiana, dei por ali umas voltas, fui também até ao corredor e nessa altura estavam a abrir o corredor grande, já estava fechado à cerca de 6 meses por causa de uma obra no edifício do lado, obra essa que tinha fragilizado parte da estrutura daquele corredor, entretanto foi feita uma muralha de segurança e hoje reabriu, não quis ser o primeiro a passar por lá e por isso enquanto outro amputado foi até ao fundo eu fui dar uma volta pelo pátio, atravessei o ginásio e voltei para o início do corredor grande, fui até ao fundo dele e voltei para o início do corredor, nessa altura a terapeuta chegou ao pé de mim, retirou-me a canadiana e disse-me para andar sem apoios, comecei a andar com muito cuidado e apesar de vários desequilíbrios fui conseguindo dar bastantes passos, na única vez que os contei dei mais de 50 seguidos, atravessei o corredor três vezes e parei no fundo, a seguir a terapeuta disse-me para ficar parado e tentar rodar para o lado esquerdo sem tocar na parede ou no corrimão, na primeira tentativa não consegui, mas na segunda consegui dar meia volta, mas quando parei a terapeuta disse-me para continuar a rodar até ficar de frente para ela, o receio era muito grande e quando comecei tive de me apoiar uma vez no corrimão, mas a seguir consegui e fiquei de frente para ela, no entanto quando eu pensava que só precisava de rodar mais um pouco e me apoiar no corrimão ela disse-me para dar a volta para o lado direito, mais uma vez tive algum receio, mas acabou por correr bem e consegui sem me apoiar, depois seguimos em frente e fiz mais uma vez o corredor todo praticamente sem tocar no corrimão, a seguir a terapeuta foi tratar de outros amputados e eu ainda dei mais umas voltas por ali.
Mais tarde voltei para o corredor pequeno e a terapeuta aproveitou para ir comigo às escadas que existem ali, ela disse-me para tentar subir apenas com uma canadiana e sem me apoiar no corrimão, mas eu disse-lhe logo que não é possível, ela disse-me então para tentar meter apenas a prótese esquerda no primeiro degrau, isso eu consegui mas tive de ser muito rápido para me conseguir manter equilibrado, depois disso apoiei-me no corrimão e subi os degraus sem dificuldade nenhuma, para descer também foi muito simples, nessa altura chegou lá o técnico da casa ortopédica (Sr Paulo Castanheira da Magumbo) e esteve-me a fazer um pequeno ajuste no joelho da prótese direita, quando a estava a testar chegou o carro que me ia buscar e tive de acabar por ali o meu treino.
Foi assim o meu treino de hoje, mais uma vez muito produtivo, diversificado e com resultados muito bons. Bom fim-de-semana e muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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