Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Hoje foi o último dia de fisioterapia e como habitualmente faço à sexta-feira, foi um dia de muito trabalho em que tentei fazer coisas novas e consegui.
Comecei por descer a rampa e no fundo estavam outros amputados, um deles tem umas canadianas com amortecedores, eu pedi-lhe para me deixar experimentar as canadianas, pois nunca tinha experimentado umas daquelas, subi a rampa com elas, mas sentia-me tão inseguro que estava a alargar muito a minha base sustentação, assim como a base das canadianas, para descer também era muito difícil e cheguei ao fundo com os pulsos cansados, depois sentei-me numa das cadeiras que lá estão e ficámos ali até ao ginásio abrir.
Quando o ginásio abriu fui até à pedaleira de braços, meti a força ligeiramente acima dos 4.5 e fiz 600 pedaladas, entretanto e sem parar, reduzi a força para um pouco abaixo dos 4.5 e fiz até aos 1000, no total demorei 12m50s, a seguir levantei-me, coloquei a canadiana direita como bengala e levantei a esquerda, dei uma voltinha ali dentro do ginásio e saí pela porta, segui pelos corredores e fui em direcção ao pátio, ao chegar ao desnível do corredor para o pátio e terapeuta estava ao pé de mim e eu disse-lhe que ontem não me tinha sentido confiante para o descer apenas com a bengala, nessa altura ela aproximou-se mais e disse-me para tentar, foi o que fiz com muito cuidado e acabei por conseguir sem qualquer desequilíbrio, depois andei ali pelo pátio juntamente com outro amputado, ele ainda está numa fase muito inicial, ainda anda com uma ortoprótese e com muito cuidado, de qualquer forma eu com a bengala ainda ando mais devagar, fui-me concentrando essencialmente no tamanho dos meus passos e no avanço da prótese direita, aos pouco fui conseguindo melhorar a minha marcha, voltei para o ginásio e ao chegar lá a terapeuta disse-me que tinha estado a observar-me e deu-me os parabéns porque estava a melhorar muito, nessa altura estava um pouco cansado e para descansar fui até à barras, estive a treinar o equilíbrio em cima da tábua de freeman, inicialmente sem nada nas mãos e mais tarde com uma pequena bola, rodando-a à volta da cintura e também elevando os braços o máximo que conseguia, por último, saí das barras e fui até à rampa com a bengala e a canadiana levantada, ao chegar lá decidi arriscar um pouco e subir a rampa apenas com a bengala, comecei a subir da mesma forma que faço só com uma canadiana e até correu melhor, cheguei ao cimo sem estar cansado e sem me doerem as costas, para descer virei a canadiana, deixou de funcionar como bengala e passou a funcionar como canadiana, meti-a no braço esquerdo e comecei a descer, até aqui nunca tinha tentado descer só com uma no braço esquerdo, fui andando lentamente, cada passo não devia ter mais de 5cm, desci até meio e nessa altura o joelho da prótese esquerda destrancou mais do que eu estava à espera, senti-me inseguro e desci o resto da rampa apoiado no corrimão, segui depois para o ginásio e acabei por lá o meu treino.
foi assim o meu dia de fisioterapia, praticamente não parei, treinei muito só com a bengala, também treinei bastante o equilíbrio e finalizei e grande quando subi a rampa só com a bengala. Muito obrigado a todos e bom fim-de-semana.
Norberto Mourão
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