Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Hoje começou mais uma semana de fisioterapia, estive o fim-de-semana todo sem treinar e tenho andado a tomar uns comprimidos para as dores, por isso hoje já estava um pouco melhor e já consegui fazer algumas coisas.
Comecei o dia a descer a rampa, ainda sentia algum desconforto, mas consegui descer bem, a seguir fui até ao ginásio e comecei por fazer alguns exercícios nas barras, agarrei na tábua de Freemen e estive a treinar o equilíbrio durante vários minutos, alguns deles passados a equilibrar-me com as mãos dentro dos bolsos, o que dificulta ainda mais, depois virei a tábua ao contrário, ou seja, em vez dos desequilíbrios serem para os lados, passaram a ser para a frente e para trás, já não tentava à bastante tempo e nas últimas vezes tinha tido muitas dificuldades, hoje consegui-me aguentar relativamente bem, quando a tendência era para ir para a frente não tinha muitas possibilidades para contrariar e equilibrar-me, por isso acabava por ter de me apoiar nas barras, quando os desequilíbrios eram para trás já conseguia contrariar um pouco e algumas vezes nem precisei de me apoiar, a seguir saí de cima da tábua de Freemen, juntei as próteses e estive a dar um pequeno passo para a frente e para trás com a prótese esquerda, ao fazer este exercício comecei a sentir um desconforto maior na costela que está dorida, por isso fiquei por ali pouco tempo, a seguir fui até à pedaleira de braços, este é o único exercício que consigo fazer sem qualquer problema, por isso acabo por me esforçar mais do que o normal, coloquei a resistência um pouco acima dos 4 e fiz 2250 pedaladas, quando acabei levantei-me da cadeira, encostei uma canadiana e fui até ao corredor grande, ao andar até lá fui sentindo algumas dores, quando lá cheguei e larguei a outra canadiana para andar sem apoios comecei a sentir dores mais fortes, mesmo assim não desisti, comecei a andar, fui fazendo os movimentos dos braços e atravessei o corredor duas vezes para cada lado, pelo meio ainda tive de me afastar de outro biamputado, não estava muito confiante, mas como a terapeuta estava ali ao meu lado acabei por conseguir sem dificuldades, quando acabei de atravessar o corredor pela última vez as dores já eram bastante fortes, agarrei então na canadiana e voltei para o ginásio, com a canadiana sentia um grande alívio, ao chegar ao ginásio sentei-me na marquesa e esperei pela visita médica, no fim dela acabei o meu dia de fisioterapia.
Foi assim o meu dia de fisioterapia, ainda estou muito condicionado, mas já consigo fazer alguns exercícios. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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