Fisioterapia 161º dia (12 - 09 - 2011)

Olá a todos os visitantes do "Biamputado".

Hoje começou mais uma semana de fisioterapia, tive um dia semelhante aos outros, muito cansativo, com muitos exercícios e com bons resultados.

Comecei o meu dia a descer a rampa e fui até ao ginásio, sentei-me na cadeira para a pedaleira de braços, coloquei a resistência quase no 5 e fiz 1000 pedaladas, a seguir levantei-me e fui até às barras, a terapeuta colocou a tábua de Freemen no lugar e eu subi para cima dela, inicialmente treinei o equilíbrio sem a bola, a seguir peguei na bola e fui-a mandando contra a parede, correu bem este exercício, mas não cheguei a conseguir passar das 20 vezes seguidas, depois deste exercício estive a fazer o outro em que rodo a bola à volta da cintura e de seguida a mando contra a parede, neste consegui manda-la numa das vezes 5 vezes seguidas, no fim deste exercício saí de cima da tábua de Freemen, arrumei-a, encostei as próteses o máximo que conseguia e estive a dar um pequeno passo para a frente e para trás com a prótese esquerda, voltei a conseguir fazer muito bem, entretanto chegaram lá os médicos para a visita médica.

No fim da visita médica agarrei na canadiana e na bola, e fui até ao corredor, ao chegar lá encostei as duas coisas e estive a andar sem apoios, hoje não necessitei de me desviar de ninguém, atravessei o corredor cinco vezes, tive alguns desequilíbrios, mas no geral correu bastante bem, a seguir fiz novamente todo o corredor, mas de costas, novamente com grandes dificuldades, não consegui dar muitos passos sem me apoiar e tive de parar várias vezes para descansar as costas, a seguir agarrei na bola e estive-a a driblar, percorri dessa forma todo o corredor quatro vezes, quando cheguei ao fim meti a bola no chão e estive com outros dois amputados a passar a bola uns para os outros, tentei novamente passar o máximo de vezes possível sem me apoiar ao corrimão, no fim deste jogo agarrei na bola e na canadiana, e voltei para o ginásio, ao chegar lá pousei a bola, fui até ao degrau para o pátio e estive a treinar o subir o degrau sem me apoiar em nenhum lado, no início foi muito complicado, nem me estava a conseguir equilibrar nem a dar o impulso para subir, ainda demorei um pouco até conseguir e só consegui subir uma vez sem qualquer apoio, depois disso acabei o meu treino.

Foi assim o meu dia de fisioterapia, voltou a ser muito preenchido, com muitos exercícios em que se vão notando as evoluções. Muito obrigado a todos.

Norberto Mourão