Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Depois de uma semana sem fisioterapia por causa do feriado, hoje voltei e tive um dia cheio de trabalho, onde fiz muito exercícios e onde nem se notou que já não treinava à uma semana.
Comecei o dia a descer a rampa e fui até à pedaleira de braços, coloquei a resistência nos 4,5 e fiz 1000 pedaladas, a seguir fui até às barras, agarrei na tábua de Freemen e estive a treinar o equilíbrio durante vários minutos, depois pedi a bola para fazer o outro exercício de a mandar contra a parede, mas hoje só estava lá uma bola de borracha, mais leve, maior e com bicos, por isso a forma de a mandar e segurar era muito diferente, acabei por não conseguir mandar a bola muitas vezes seguidas, entretanto saí da tábua de Freemen, juntei as próteses e estive a treinar um pouco o avançar da prótese esquerda, com ela o mais próximo possível da outra prótese e fazendo a transferência do peso para cima dela, quando acabei o exercício agarrei numa canadiana e fui até ao corredor com a terapeuta, o chão estava molhado e por isso não podia arriscar muito, mas quando cheguei ao corredor grande vi que ele estava seco, fiquei então por ali a andar sem apoios durante bastante tempo, aproveitei para fazer vários exercícios, comecei por andar apenas junto ao corrimão, depois fui-me afastando dele, passei para outro lado do corredor, nas voltas tentei sempre sem tocar no corrimão, percorri todo o corredor várias vezes a andar a direito, depois percorri-o todo para os dois lados aos ziguezagues, de uma parede à outra e sem tocar em nenhuma delas, a seguir andei por todo o serviço, desde o fundo do corredor grande até ao fundo do corredor pequeno, passando várias vezes de um lado para o outro dos corredores, já não me faz diferença nenhuma passar à frente das portas, nem mesmo fazer as curvas e hoje o piso estava húmido na zona da porta de entrada do pavilhão, quando cheguei à parte da secretaria, que é onde o corredor é mais largo, sentia-me bastante confiante e decidi passar mesmo pelo meio, completamente afastado de tudo e sozinho, nessa parte os passos foram mais pequenos, mas consegui sem dificuldades, continuei depois até ao corredor grande, nessa altura a terapeuta levou os pinos e fez um percurso com eles, para eu os percorrer aos ziguezagues sem canadianas, consegui sem dificuldades, uma vez com ela por perto e outras vezes sozinho, depois agarrei na canadiana e fiz o mesmo exercício, mas a andar de costas, também não tive dificuldades, por último agarrei todos os pinos, para o fazer tive de me baixar apenas com a ajuda da canadiana, acabou por ser fácil, segui então até ao ginásio, pois já ia começar a visita médica e acabei por ali o meu treino.
Foi assim o meu dia de fisioterapia, andei durante muito tempo e por todo o pavilhão, atravessei o corredor para os dois lados sem qualquer problema e consegui fazer todos os exercícios. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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