Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Hoje tive um dia mais descansado na quantidade de exercícios, mas andei durante muito tempo e fui aumentando a minha confiança a andar sem canadianas.
Comecei o dia a descer a rampa e fui até às barras onde estive a treinar o equilíbrio em cima da tábua de Freemen, inicialmente apenas equilibrando-me em cima dela e a seguir com a bola, mandando-a contra a parede o máximo de vezes que conseguia, acabei por conseguir fazer boas séries com mais de 30 repetições, depois encostei a bola e a tábua de Freemen, juntei as próteses o máximo que conseguia e estive a dar um pequeno passo em frente, transferindo sempre o peso para cima da prótese esquerda, no fim deste exercício fui até à pedaleira de braços, coloquei a resistência nos 4,5 e fiz 1000 pedaladas, quando acabei agarrei na canadiana e fui até ao corredor grande, ao chegar lá encostei a canadiana e estive a andar sem apoios, fui andando pelo corredor todo, atravessei-o para o lado direito e para o esquerdo várias vezes, fui tentando fazer os movimentos naturais com os braços, depois fui até ao corredor pequeno, andei ali pelo pavilhão todo durante bastante tempo, até à terapeuta chegar ao pé de mim com os pinos e montar um percurso com eles, para eu o percorrer aos ziguezagues, fiz esse circuito dos pinos duas vezes para cada lado, sem precisar de me apoiar em lado nenhum, nem mesmo nas curvas, a seguir voltei a andar por todo o pavilhão e sempre que chegava ao pé do circuito dos pinos percorria-o aos ziguezagues, já me sinto muito mais confiante a andar sem canadianas e a fazer o circuito dos pinos, mas ainda o faço com muito cuidado e devagar, por último fui buscar a canadiana para apanhar todos os pinos do chão, para os apanhar tenho de me inclinar todo para a frente de forma a chegar ao pino e o agarrar, quando os apanhei todos voltei para o ginásio, já estava na hora da visita médica, nesta fase estou a aguardar pelo novo encaixe que vai ser feito, vou deixar de ter uma estrutura rígida em toda a volta, para passar a ter uma mais pequena e maleável em toda a volta, apesar de o lado direito ter de ficar sempre com alguns pontos como o encaixe actual, rígidos para me darem estabilidade, no fim da reunião médica acabei o meu treino.
Foi assim o meu dia de fisioterapia, fiz muito menos exercícios, mas por sua vez andei mais do que o normal. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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