Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Hoje começou mais uma semana e voltei a fazer um treino cheio de exercícios e novamente com bons resultados, as diferenças com as primeiras vezes que fiz os exercícios são cada vez maiores.
Comecei o dia a descer a rampa e fui até ao ginásio, ao chegar lá fui para a pedaleira de braços, coloquei a resistência nos 4,5 e fiz 1000 pedaladas, a seguir fui até à barras fazer vários exercícios, comecei por me encostar bastante à parede e mandar a bola o máximo que conseguia para cima, contra a parede, ao fim de alguns minutos neste exercício fui buscar a tábua de Freeman e estive a treinar o equilíbrio em cima dela, inicialmente sem nada e mais tarde com a bola, enviando-a também contra a parede, mas hoje não consegui mandar muitas vezes seguidas, entretanto chegaram lá os médicos para a visita médica e durante toda a visita fiquei em cima da tábua de Freeman tentando apoiar-me o mínimo de vezes que conseguia.
No fim da visita médica agarrei numa canadiana e fui até ao corredor grande para andar sem canadianas, comecei por atravessar o corredor várias vezes, fui tendo sempre em atenção o balançar dos braços e o tamanho dos passos, a seguir a terapeuta levou lá a bola e estive a dribla-la, atravessei todo o corredor umas quatro vezes, depois agarrei na bola e na canadiana, e voltei para o ginásio, quando lá cheguei dei a bola à terapeuta e fui para o degrau que dá para o pátio, voltei a tentar subir sem qualquer apoio, mas ainda não consegui, o impulso que dou já é o suficiente para subir, no entanto falta um pouco de confiança para não chegar a tocar na porta, já só toco com um dedo, mas queria subir sem tocar com nada, no fim desse exercício fui-me encostar à parede do ginásio, ao lado das marquesas e voltei a fazer aquele exercício de me desencostar da parede, tendo os pés afastados da parede cerca de 40 ou 50 centímetros, para me sentir mais seguro meti o andarilho à minha frente, mas não precisava dele, este exercício correu bastante bem e até já consigo vir para trás sem qualquer dificuldade, por último chegou lá o condutor de uma ambulância lá do hospital, ele agarrou numa bola muito pequena(do tamanho de uma de ténis) e fomos mandando um para o outro, estávamos a cerca de 4 ou 5 metros um do outro, eu estava afastado da parede, nunca precisei de me apoiar ao andarilho ou à parede, como a bola era muito pequena precisava de olhar para ela para a conseguir agarrar, isso não acontecia quando não tinha confiança para estar afastado sem qualquer apoio por perto, por vezes não conseguia agarrar a bola e ela caía, nessas alturas tinha de a apanhar e só precisava de me apoiar com uma das mãos à parede, quando acabei este exercício acabei também o meu treino.
Foi assim o meu dia de fisioterapia, fiz muitos exercícios, a minha confiança tem vindo a aumentar bastante, quando me desequilibro já não preciso de me agarrar logo, consigo controlar os desequilíbrios e também já consigo arriscar mais um pouco sentindo-me sempre seguro. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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