Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Hoje foi o primeiro dia de fisioterapia depois das férias, estava um pouco apreensivo porque nas férias só andei um bocadinho sem canadianas (cerca de 10 metros) e não cheguei a andar só com uma, no entanto andei sempre em pisos muito mais irregulares durante as férias.
Comecei o dia a descer a rampa e fui até à pedaleira de braços, como era o primeiro dia decidi começar mais devagar, coloquei a resistência ligeiramente acima do 4 e fiz 1000 pedaladas devagar, a seguir a terapeuta disse-me para ir até às barras e deu-me a bola para fazer alguns exercícios, no primeiro fui mandando a bola contra a parede, a seguir virei-me para a terapeuta e fomos passando a bola um para o outro, umas vezes por cima e outras a bater no chão, também me fui virando para apanhar a bola, a seguir a terapeuta disse-me para sair das barras sem as canadianas, nessa altura estava com algum receio, mas lá fui andando, saímos do ginásio, virámos à direita e fizemos os corredores até ao fundo, foi correndo bem e só precisei de me apoiar a partir do momento em que me fui distraindo a conversar com a terapeuta, a seguir entrámos para a sala de espera do outro ginásio e atravessámos-o, depois saímos para o pátio e fomos até ao corredor grande, ao chegar lá a terapeuta deu-me a bola e disse-me para ir andando enquanto a driblava, só atravessei o corredor uma vez, depois voltei para trás com a bola na mão, a seguir estive a andar ali no corredor, também sem apoios e a tentar fazer os movimentos naturais dos braços, de seguida fui com a terapeuta dar uma pequena volta sem canadianas, saímos do nosso pavilhão e subi a rampa apoiado na parede, lá em cima virámos à direita e descemos a rampa para o Pavilhão de Oftalmologia, no início tinha um corrimão para me apoiar, mas a seguir tive de passar para o outro lado da rampa para me poder apoiar na parede e descer encostado a ela, fui sempre com muito receio e muito devagar, mas consegui descer tudo, no fundo da rampa dei a volta e fiz o caminho inverso, subi sempre apoiado na parede e sem grandes dificuldades, depois para descer a outra rampa já foi mais fácil, já sabia qual era a melhor forma de descer e não tive problemas, a seguir entrámos no nosso pavilhão e fomos até ao ginásio, ao chegar lá fui até às marquesas e a terapeuta disse-me para dar uma volta completa sem me apoiar, quando estava mesmo no fim dessa volta só tinha de me encostar à marquesa, mas desequilibrei-me um pouco e tive de dar um passo em frente para me equilibrar, como "castigo" a terapeuta disse-me para dar outra volta, mas voltou a acontecer o mesmo no final, depois tive de me sentar na marquesa, mas sem canadianas não consigo, a terapeuta deu-me uma e fui tentando, primeiro com a canadiana na mão esquerda, mas não conseguia destrancar o joelho direito, depois com a canadiana na mão direita e consegui sentar-me, embora de uma forma um pouco brusca, voltei a levantar-me e na segunda vez que me sentei já foi mais suave, entretanto fiquei a descansar ali um pouco, passado um pouco e para terminar o treino, a terapeuta subio a marquesa até ao máximo e disse-me para me ir encostar à parede, tinha de por os pés um pouco para a frente, ficar encostado à parede e depois desencostar-me dela, a marquesa funcionava como segurança, sempre que ia para a frente apoiava-me nela, este exercício correu bem e com o fim dele acabou também o meu treino.
Foi assim o meu dia de fisioterapia, acabou por correr melhor do que estava à espera, agora é dar continuidade. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
Sem comentários:
Enviar um comentário