Olá a todos os visitantes do "Biamputado"
Se no dia de ontem estava muito constipado, hoje para além de constipado também estava a chover, a semana não está a ser fácil mas independentemente das condições físicas e climatéricas vou sempre para a fisioterapia.
Comecei o meu dia a descer a rampa e fui até às barras no ginásio, a terapeuta tinha lá dois degraus de ferro, a intenção era tentar descer de frente, tive de meter os degraus de lado para conseguir descer, no início desci agarrado às duas barras, depois tentei descer apenas apoiado num dos lados, consegui mas era um movimento muito brusco e preferi descer a seguir sempre apoiado nas duas barras, nesta fase do treino já estava a soar muito, possivelmente estava com febre, também tinha o nariz entupido e a pingar, mas não deixei de treinar, fui logo de seguida para a pedaleira de braços, voltei a dar 1000 pedaladas com a força no 4 mas hoje tive de parar nas 500 para descansar um pouco e limpar a cara que estava completamente encharcada, no fim da pedaleira de braços levantei-me e fui-me encostar ao standing para descansar um pouco, no entanto a terapeuta disse-me para me chegar para o lado, ia-mos fazer vários exercícios de equilíbrio de costas para a parede e sem as canadianas por perto, no primeiro eu tinha de tocar na bola que a terapeuta tinha na mão, no segundo fui fazendo transferências de peso para a prótese do lado esquerdo, no exercício a seguir tinha de olhar para um lado e a seguir para o outro, depois tive de levantar os braços e baixa-los, nestes exercícios estava afastado da parede, por último fiz um em que tinha de me encostar à parede e depois afastar-me dela, todos estes exercícios são difíceis, ainda assim tenho vindo a melhorar bastante e já me vou sentindo mais seguro, aliás, é esse o factor que faz a diferença toda, depois acabei por ali o meu treino.
Foi assim o meu dia de fisioterapia, ainda estou bastante constipado, possivelmente com febre e estava a chover, com isso não cheguei a sair do ginásio mas fiz muitos exercícios de equilíbrio. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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