Olá a todos os visitantes do "Biamputado".
Hoje tive um dia diferente do habitual, fiz outro tipo de treino centrado especialmente no equilíbrio.
Comecei o dia na rampa, descia normalmente, no fundo estava outro amputado e um dos condutores dos transportes do hospital, eles disseram-me que desço a rampa muito mais rápido, que já se nota bastante, fui em seguida para dentro do pavilhão mas hoje não estive a andar sem apoios, o corrimão estava ocupado e fiquei apenas encostado a ele, aproveitei para ir fazendo força na prótese esquerda simulando que estava a dar um passo para frente ou para trás, entretanto o ginásio abriu e fui para as barras, hoje nas barras a terapeuta deu-me uma bola de plástico (das que se enchem com a boca), disse-me para ficar de frente para o espelho e para a ir mandando contra ele, tinha de fazer isso sem estar apoiado em nenhum lado, consegui ficar bastante tempo assim, em seguida tinha de fazer o mesmo mas mandava a bola para a parte de cima do espelho, ia alternando e mais tarde fiz o mesmo mas também para os lados, acabou por correr tudo bem e consegui aguentar muitos minutos sem tocar nas barras, só parei porque já me doíam as costas, como não tenho as pernas a única força de controlar o equilíbrio do corpo é através dos músculos abdominais e lombares, por isso costumo ter bastantes dores na zona lombar quando me esforço mais um bocado.
Mais tarde fui até ao pátio, estive a fazer o circuito dos pinos com as duas canadianas, hoje também estavam alternados, alguns espaços mais estreitos e outros mais largos, em seguida estive a andar só com uma canadiana mas no meio do pátio, a minha intenção era dar uma volta inteira à palmeira que existe lá mas não foi possível porque estava um ramo mais caído, eu tinha de me baixar para passar por lá e só com uma canadiana não consigo, nessa altura optei por ir em frente para o corredor, continuei só com uma canadiana mas só fui até à curva, no resto do caminho até à entrada do ginásio fui com as duas, depois estive a andar junto ao corrimão sem apoios, treinei pouco tempo porque entretanto chegaram mais dois amputados e estivemos os três a treinar as transferências de peso encostados ao corrimão, por último fomos todos para o ginásio porque estava na hora da visita médica e acabei por ali o meu treino.
Foi um dia diferente, não foi possível ir às escadas porque estive bastante tempo a treinar o equilíbrio com a bola e hoje estavam lá muitos amputados, a terapeuta acaba por não ter tempo para todos e por isso eu e outros que estamos mais adiantados preferimos que ela dê mais atenção a quem tem mais dificuldades. Muito obrigado a todos.
Norberto Mourão
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